Sob a Barra 360º - (Underbar 360 º)

Sob a Barra 360º - (Underbar 360 º)

Dificuldade: Média

Executed by Bam

Essa tecnica é util em alguns corrimões mais fique atento nem sempre há espaço para se passar!

• Se aproxime calculando o espaço que terá que passar.
• Observe atentamente a barra e onde irá segurar.
• Com as palmas das mãos invertidas segure a barra.
• Então gire na direção da plama da mão que esta para cima.
• Jogue sua cabeça para um lado e seu corpo para outro.
• Segure o peso do corpo firmemente enquanto estiver girando.

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Front Flip ( Mortal de Frente )

Dificuldade: Dificil

Executed by Mike

Acompanhe abaixo o passo-a-passo ensinado no video.

1. Corra.
2. Aprenda a saltar como o Superman.
   
3. Aprenda a encolher as pernas e solta-las rapidamente (agrupar).
4. Olhe para frente.
5. Quando estiver no alto, (agrupe) segure os joelhos ou a parte de trás da coxa e solte na hora certa par aparar o giro.
6. Controle a rotação (puxe mais as pernas para rodar rápido, ou deixe aberto para rodar mais devagar).
7. Encolha os joelhos para absorver o impacto. Este movimento gera muito impacto, mesmo na grama, logo não exagere.

Dicas!

• Concentre-se em saltar para cima e não para a frente.
• Ajuda é importante quando aprender esta tecnica - especialmente para quem não está acostumado a giros, tome cuidado.
  

Aviso !

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Agora o segredo é treinar treinar e treinar !

Espero ter ajudado ! Bons saltos!

Ass: Leonard Akira Hka